2020年，被新冠疫情笼罩，人们的生活受到了前所未有的冲击。在这个特殊的时刻，《奔跑吧少年 第四季》以全新的形式和内容迎来了观众。这一季不仅是对传统风格的突破，更是对生活的深刻反思，以及人际关系的重新连接。 由李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺这三位老成员继续坐镇，同时加入了沙溢、蔡徐坤、郭麒麟等新面孔，这个全新的组合在年龄、经验、领域上都呈现出多元化。他们共同打破年代的界限，黏合起70后、80后、90后、00后等各个年龄层的观众，成为一支真正代表多元生命力的团队。 本季节目内容更注重探寻内心世界，不再仅仅停留在体力和智力的考验上。从“黄河大合唱”、“联合国环保演讲”到“龙舟争霸赛”、“鞍钢父子特辑”，每一期都通过独特的形式和题材，引导观众深入参与，不仅考验身体，更是一场对心灵的洗礼。
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