在每一集中，主持人和来宾们将挑战各个领域的好手，进行一系列充满挑战性的任务。这些任务可能涵盖了体能、智力、技能等各个方面，要求参与者充分发挥自己的特长和实力。无论是独自挑战还是与不同数量的来宾搭档，都需要全力以赴，尽力完成当集任务挑战。 每一集的任务挑战结束后，由任务委托人、指导教练或老师来判定是否成功完成任务。这种评判机制增加了紧张和竞争的成分，也让观众期待着看到选手们的表现以及任务结果。
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