《力争上游·旱鸭子季》带领观众进入了一个充满挑战和成长的旱鸭子训练营，十位渴望学会游泳的演艺界新生代迎来了一场生活的巨大转变。在这个“家徒四壁”的训练营里，他们将与国家级专业运动员一同踏上为期13天的游泳学习之旅。 这十位“旱鸭子”来自演艺界，对游泳一窍不通，但他们怀揣着对新技能的热切渴望，决心要在水中开展一次全新的冒险。在专业运动员的悉心指导下，他们将迎接三大任务阶段，通过不断的学习进步和自我挑战，逐渐适应水中的世界。 每个任务阶段都伴随着专业考核，而通过考核的他们将获得丰富的生活奖励，逐渐改善“家徒四壁”的生活条件。这不仅是一场对游泳技能的全面提升，更是一次对自我能力和意志的深刻锤炼。他们在水中挣扎、努力，不仅感受到了游泳带来的身体力量，更体验到了“白手起家”所带来的成就感。
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