一天，与朋友们之间的赌约改变了宋子明的生活。他决定隐瞒自己多金且会武功的身份，来追求他心仪已久的女教练黄飞。为了接近她，他成功地应聘到了同一家健身馆，并成为黄飞的特别助理。 然而，宋子明的冒险之旅才刚刚开始。他与伙伴小胖一起接受了黄飞和她的同事陈艳几近残酷的训练。这段时期，宋子明频频陷入糗事，笑料不断。他不得不忍受一系列令人啼笑皆非的囧事，以继续掩饰自己的真实身份。 正当一切似乎进展顺利时，一次意外导致黄飞受伤住院。这个时刻，宋子明展现出了他的真正勇气和机智。他与小伙伴们一起解救了被拐卖的儿童，同时也迎来了与健身馆老板方成的一场决战。这个江湖恩怨的终结，见证了宋子明的英勇表现，让他赢得了黄飞的好感。
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