讲述了一群特殊的人通过奔跑悟出人生的真谛，开启了“断舍离”的人生旅程。这部电影带领观众探索了运动、友情和挑战的世界，同时也深刻反映了人际关系和自我成长的复杂性。 故事的主人公是网媒编辑何家欣，她被委以一个任务，要接近“竞风田径社”以揭露其中的丑闻。在这个过程中，她结识了跑步教练袁力。袁力因过去的憾事，一直避免建立亲密关系，但在与家欣的接触中，他不得不重新审视自己的内心和过去。 故事中的人际关系错综复杂。富商郭皇普的女儿郭贝儿主动加入竞风社，而郭皇普成为了竞风社的赞助人，与袁力产生了冲突。与此同时，袁力受好友黎舜梵之托，开始照顾年幼的儿子麦宇笙，两人之间逐渐培养出师徒情谊。但黎舜梵与家欣之间也有着曲折的感情纠葛。
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